冬天睡前这样做!5 招保暖法力抗低温

2020年06月19日 00:32 V优生活

近日气温明显下降,到了晚上睡觉时总是会觉得不够暖吗?Heho健康为大家整理 5 招可以在冬天里睡得保暖的方法:

1.睡前用热水泡脚

2.盖被子的方法

3.使用热水袋

4.穿发热衣、袜子睡觉

5.使用电热毯

详情使用方式在影片中告诉你喔!

天冷赖床有理

主要就是人在睡眠过程中体温会下降,所以在刚起床时会是体温最低的时候,加上睡眠时人体长时间躺着没有任何身体活动,所以血压会降到比醒着时来得低,肌肉也会僵硬,当起床后身体开始活动,血压才会开始上升。如果天气冷,又没有做任何的暖身,许多事故就因此而来。 

所以在冬天起床时请在床上多「赖」一下,不要立马爬起来, 这个赖床是指要「慢慢起床」,在下床时需要来点暖身运动,以避免心、脑血管或是跌倒等意外发生,根据统计起床后一个小时,是特别容易发生心肌梗塞的时间。

文、影片编辑 / 彭幸茹

上一篇:
下一篇:

最火资讯

把头塞进美术馆 跟喜欢的艺术品合照

把头塞进美术馆 跟喜欢的艺术品合照

萨奇美术馆的模型,搭配男子夸张的表情。图 取自Facebook。到美术馆逛展览,常因为馆方限制或人潮

把套套放在自己的车里是多幺的重要啊

把套套放在自己的车里是多幺的重要啊

[爆笑]套套放在车里的重要我就要和相处一年的女友结婚了,毫无疑问,我很happy。现在为一困挠我的是

把女儿整成黑寡妇!23岁肉肉女大生被排挤 富豪老爸砸85万「

把女儿整成黑寡妇!23岁肉肉女大生被排挤 富豪老爸砸85万「

这位来自爱尔兰的女孩海莉(Haleigh York)从小就热爱油炸物和各式各样的高热量甜品,23岁时